Joogalaager "Oma aeg" - Loengud ja süvitsimineku hetked
Neli päeva kestev puhkus, mille pühendad iseendale, et taastada energia, tasakaal ja rahulolu.
Joogapraktika ei ole ainult füüsilised harjutused – see on teekond iseendasse, sügavam arusaam oma kehast, meelest ja vaimust. Meie neljapäevase laagri jooksul toimuvad loengud aitavad sul mõista ja süvendada oma praktikat, olgu sa teekonna alguses või juba kogenud joogaharrastaja.
Aeg: 7.-10. märts 2025 (R-E)
Asukoht: Fra Mare Thalasso Spa, Haapsalu
Juhendaja: Kei Kvarnstrom, Eesti Jooga Liit MTÜ
Täispakett (koguhind reede lõunast esmaspäeva lõunani) kuni 17. veebruar (ka):
- 444 € per inimene
- EJL liikmele -10% ehk 399 €
- retriidil osaleja pereliikmetele soodushinnad
- pensionäridele, üliõpilastele, töövõimetuspensionäridele kehtib soodushind miinus 10%, see teeb laagrihinnaks 399 €
Ettemaks: 144€
Koha retriidil tagab ettemaks 144 € (kindlustab ka esmase soodushinna), mis tuleb tasuda hiljemalt 17. veebruariks, täpsem info registreerumise järgses kirjavahetuses.
Alates 18. veebruarist on täispaketi hind 500 €.
- 444 € per inimene
- EJL liikmele -10% ehk 399 €
- retriidil osaleja pereliikmetele soodushinnad
- pensionäridele, üliõpilastele, töövõimetuspensionäridele kehtib soodushind miinus 10%, see teeb laagrihinnaks 399 €
Ettemaks: 144€
Koha retriidil tagab ettemaks 144 € (kindlustab ka esmase soodushinna), mis tuleb tasuda hiljemalt 17. veebruariks, täpsem info registreerumise järgses kirjavahetuses.
Alates 18. veebruarist on täispaketi hind 500 €.
Võid endale lubada ka ainult ühe täispika rikkaliku joogapäeva, looduskaunis Haapsalus. See sisaldab: head sööki, põhjalikku hommiku- ja õhtupraktikat, vestlustlust joogateemadel ja vees mulistamise ning sauna mõnusid.
Kõik sina saad täidetud ja toidetud. Kehale, hingele ja vaimule. Seda kõike 175 euro eest (EJL liikmele soodustus 10%).
Kõik sina saad täidetud ja toidetud. Kehale, hingele ja vaimule. Seda kõike 175 euro eest (EJL liikmele soodustus 10%).
Ühe päeva koguhind (koolitus + Fra Mare)
- 175 € per inimene
- EJL liikmele -10%
(sisaldab 2 jooga praktikat, mõtisklus jooga teemal ehk loeng, 3x söögikorda Fra Mare restoranis, daySpa (saunad, mullivannid, ujumine, toitlustus))
NB! Ööbimine ei ole hinna sees.
- 175 € per inimene
- EJL liikmele -10%
(sisaldab 2 jooga praktikat, mõtisklus jooga teemal ehk loeng, 3x söögikorda Fra Mare restoranis, daySpa (saunad, mullivannid, ujumine, toitlustus))
NB! Ööbimine ei ole hinna sees.
NB! Joogapuhkusel on võimalik osaleda täpselt nii palju päevi, kuidas sinule endale sobib. Registreerumisel anna meile teada oma soovist ja me kujundame vastavalt hinna.
PÄEVAKAVA:
NB!
Sisse saab registreerida reedel alates kl 15.00st ja esmaspäeval on check-out kl 12.00
Reedene lõunasöök on sisse arvestatud ja pakutakse reedel (7.03) kl 13-15 enne check-in'i ja kella 15st algab check-in. Esmaspäeval on (10.03) lõunasöök sisse arvestatud ja check-out on kl 12.00.
Sisse saab registreerida reedel alates kl 15.00st ja esmaspäeval on check-out kl 12.00
Reedene lõunasöök on sisse arvestatud ja pakutakse reedel (7.03) kl 13-15 enne check-in'i ja kella 15st algab check-in. Esmaspäeval on (10.03) lõunasöök sisse arvestatud ja check-out on kl 12.00.
Reede 7.03.2025
13.00 – 15.00 lõunasöök Fra Mare à la carte restoranis Bergfeldt
15.00 sisseregistreerumine (check-in)
15.00 – 17.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5 km ringid / meres ujumaskäimine, rannamõnud / SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök, ööbimine hotellitoas)
17.00 – 18.45 õhtujooga Joogamajas
18.45 – 20.00 õhtusöök
20.00 – ... vaba aeg (nt linnatuur, üritused)
(vaba aeg on kõikide inimeste enda vaba valik mis nad soovivad teha ja vaba aja sisustamine ei käi laagri-koolituse hinna sisse)
Laupäev 8.03.2025
7.30 – 8.30 hommikuujumine (soome saun)
8.15 – 9.30 hommikujooga Joogamajas
9.30 – 11.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 loeng Panoraamsaalis - "Milline näeb välja TÄIUSLIK joogapraktika?"
Mida peaks üks terviklik joogapraktika sisaldama? Selles loengus vaatleme joogapraktikat kui tervikut – alates hingamisest ja asenditest kuni meditatsiooni ja filosoofiani. Räägime sellest, kuidas tasakaalustada keha ja meelt, et praktika oleks teadlik ja jätkusuutlik.
13.00 – 15.00 lõunasöök
15 – 17.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5km ringid / meres ujumaskäimine, rannamõnud / SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök, ööbimine hotellitoas)
17.15 – 18.45 õhtujooga Panoraamsaalis
18.45 – 20.00 õhtusöök
20.00 – ... vaba aeg (nt linnatuur, üritused)
(vaba aeg on kõikide inimeste enda vaba valik mis nad soovivad teha ja vaba aja sisustamine ei käi laagri-koolituse hinna sisse)
Pühapäev 9.03.2025
7.30 – 8.30 hommikuujumine (soome saun)
8.15 – 9.30 hommikujooga Joogamajas
9.30 – 11.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 loeng Panoraamsaalis - "Praktika inimese jaoks, kes on juba alustanud TEEKONDA SISSEPOOLE."
Kui oled joogaga juba mõnda aega tegelenud, tekib loomulik soov minna sügavamale – sissepoole. Selles loengus arutleme, kuidas muuta praktika isiklikumaks ja tähendusrikkamaks, kuidas ühendada jooga igapäevaeluga ning kuidas leida enda jaoks just see õige suund.
13.00 – 15.00 lõunasöök
15 – 17.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5km ringid / meres ujumaskäimine, rannamõnud / SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök, ööbimine hotellitoas)
17.00 – 18.45 õhtujooga Joogamajas
18.45 – 20.00 õhtusöök
20.00 – ... vaba aeg (nt linnatuur, üritused)
(vaba aeg on kõikide inimeste enda vaba valik mis nad soovivad teha ja vaba aja sisustamine ei käi laagri-koolituse hinna sisse)
Esmaspäev 10.03.2025
7.30 – 8.30 hommikuujumine (soome saun)
8.15 – 9.30 hommikujooga Joogamajas
9.30 – 11.00 hommikusöök
11.00 – 11.30 pakkimine, tubadest välja kolimine
12.00 check-out – toome kotid loengu ruumi või viid autosse
11.30 – 13.00 loeng Joogamajas - "Jooga teraapilises rakendamises – SOOV AIDATA on mõlemapoolne."
Jooga ei ole ainult eneseleidmise vahend, vaid ka teraapiline tööriist, mis võib toetada tervist ja heaolu. Selles loengus uurime, millised joogapraktika aspektid on eriti olulised terapeutilises kontekstis, kuidas jooga saab aidata nii füüsiliste kui ka emotsionaalsete tasakaalutuste korral ning kuidas toetada ennast ja teisi läbi teadliku joogapraktika.
13.00 – 15:00 lõunasöök
Loengud on mõeldud kõigile, kes soovivad oma joogateekonda sügavamalt mõista ja kogeda. Tule ja saa osa teadmistest, mis võivad muuta sinu praktikat ja igapäevaelu!
13.00 – 15.00 lõunasöök Fra Mare à la carte restoranis Bergfeldt
15.00 sisseregistreerumine (check-in)
15.00 – 17.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5 km ringid / meres ujumaskäimine, rannamõnud / SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök, ööbimine hotellitoas)
17.00 – 18.45 õhtujooga Joogamajas
18.45 – 20.00 õhtusöök
20.00 – ... vaba aeg (nt linnatuur, üritused)
(vaba aeg on kõikide inimeste enda vaba valik mis nad soovivad teha ja vaba aja sisustamine ei käi laagri-koolituse hinna sisse)
Laupäev 8.03.2025
7.30 – 8.30 hommikuujumine (soome saun)
8.15 – 9.30 hommikujooga Joogamajas
9.30 – 11.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 loeng Panoraamsaalis - "Milline näeb välja TÄIUSLIK joogapraktika?"
Mida peaks üks terviklik joogapraktika sisaldama? Selles loengus vaatleme joogapraktikat kui tervikut – alates hingamisest ja asenditest kuni meditatsiooni ja filosoofiani. Räägime sellest, kuidas tasakaalustada keha ja meelt, et praktika oleks teadlik ja jätkusuutlik.
13.00 – 15.00 lõunasöök
15 – 17.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5km ringid / meres ujumaskäimine, rannamõnud / SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök, ööbimine hotellitoas)
17.15 – 18.45 õhtujooga Panoraamsaalis
18.45 – 20.00 õhtusöök
20.00 – ... vaba aeg (nt linnatuur, üritused)
(vaba aeg on kõikide inimeste enda vaba valik mis nad soovivad teha ja vaba aja sisustamine ei käi laagri-koolituse hinna sisse)
Pühapäev 9.03.2025
7.30 – 8.30 hommikuujumine (soome saun)
8.15 – 9.30 hommikujooga Joogamajas
9.30 – 11.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 loeng Panoraamsaalis - "Praktika inimese jaoks, kes on juba alustanud TEEKONDA SISSEPOOLE."
Kui oled joogaga juba mõnda aega tegelenud, tekib loomulik soov minna sügavamale – sissepoole. Selles loengus arutleme, kuidas muuta praktika isiklikumaks ja tähendusrikkamaks, kuidas ühendada jooga igapäevaeluga ning kuidas leida enda jaoks just see õige suund.
13.00 – 15.00 lõunasöök
15 – 17.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5km ringid / meres ujumaskäimine, rannamõnud / SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök, ööbimine hotellitoas)
17.00 – 18.45 õhtujooga Joogamajas
18.45 – 20.00 õhtusöök
20.00 – ... vaba aeg (nt linnatuur, üritused)
(vaba aeg on kõikide inimeste enda vaba valik mis nad soovivad teha ja vaba aja sisustamine ei käi laagri-koolituse hinna sisse)
Esmaspäev 10.03.2025
7.30 – 8.30 hommikuujumine (soome saun)
8.15 – 9.30 hommikujooga Joogamajas
9.30 – 11.00 hommikusöök
11.00 – 11.30 pakkimine, tubadest välja kolimine
12.00 check-out – toome kotid loengu ruumi või viid autosse
11.30 – 13.00 loeng Joogamajas - "Jooga teraapilises rakendamises – SOOV AIDATA on mõlemapoolne."
Jooga ei ole ainult eneseleidmise vahend, vaid ka teraapiline tööriist, mis võib toetada tervist ja heaolu. Selles loengus uurime, millised joogapraktika aspektid on eriti olulised terapeutilises kontekstis, kuidas jooga saab aidata nii füüsiliste kui ka emotsionaalsete tasakaalutuste korral ning kuidas toetada ennast ja teisi läbi teadliku joogapraktika.
13.00 – 15:00 lõunasöök
Loengud on mõeldud kõigile, kes soovivad oma joogateekonda sügavamalt mõista ja kogeda. Tule ja saa osa teadmistest, mis võivad muuta sinu praktikat ja igapäevaelu!
NB! Kui soovid esmaspäeval veel pärast check-outi ja joogalaagri programmi lõppemist edasi Fra Mares mulistada, siis meile tehti nii armas vastutulek ja kingitus, et sellisel juhul tuleb sul seda retseptsioonis öelda ja teie kaardile kirjutatakse märge, et ka pärast check-outi võite jääda mulistama kuniks õhtul ukse sulguvad ja töötajad lähevad ära koju. 😊
15.00 – 21.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5 km ringid/meres ujumas käimine, rannamõnud/SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök)
15.00 – 21.00 SPA/metsas matkaradadel jalutamine 3-5 km ringid/meres ujumas käimine, rannamõnud/SPA hoolitsused (saunad-soolasaunad, ujumine, mullivannid, söök)
